【キャンセル待ち受付中】にわヨガ＠防災フェスタ（by 東京にしがわ大学）

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その他

開催日：	2024年10月26日（土）
時間：	14:00〜15:00（集合 13:45）
会場：	曙町一丁目公園＊集合場所もこちらです
参加費用：	無料
備考：	定員：10名程度（要申込）、持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）

＊お申込みが定員に達しました。現在はキャンセル待ちの受付を行っています（10/16追記）

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プログラムの様子を動画でもどうぞ◎

『にわよが〜さんかくのポーズをやってみよう〜』

0:12　ポーズの説明

0:37　さんかくのポーズ

3:57　プログラムの実施日程

4:35　子ども未来センターでのプログラム実施の様子①

5:05　子ども未来センターでのプログラム実施の様子②

5:33　〈おまけ〉NG集

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災害時には、ヨガをする余裕がないかもしれません。

しかし、環境が大きく変わる中でリフレッシュする方法を知っておくことは、心身の健康維持にとても役立ちます。

ヨガで全身をぐーんと伸ばすことで、エコノミー症候群の予防が期待できます。

また、ヨガの呼吸法を身につけておけば、災害時の心の疲れを少しでも和らげることができるでしょう。

この機会に、秋の心地よい風を感じながら、災害時にも役立つヨガを学んでみませんか？

◎ 先生プロフィール

保坂美紀

にわヨガ主催
東京にしがわ大学副学長

ヨガという言葉はつながるという意味があります。

にわヨガに参加して、心と身体がつながる人と人がつながる人と地域がつながる
そんな様々なつながりが生まれたら、うれしいです！

全米ヨガアライアンス（ＲＹＴ２００）認定コース修了
ＭｅｒｉｄｉａｎＹｏｇａＢａｓｉｃ修了
陰ヨガ集中講座修了

【主催】

【共催】

曙町一丁目西町会、曙一東自治会

【お申込み先】

＊締切：プログラムの前日まで

申し込みフォーム：https://onl.tw/NBUEbV7

【お問合せ】