開催日：	2019年06月16日（日）
時間：	14:00-16:00（13:45受付）
会場：	たましんRISURUホール 3階 ギャラリー
参加費用：	1,000円
備考：	定員：20名（要申込）、持ちもの：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗ふきタオル、動きやすい服装、着替え（必要な方のみ）

みんなで身体を動かしましょう＾＾

前半は、テニスボールを使用しながらご自宅でも簡単にできる身体ほぐしのケア方法をお教えします。

後半は、リハビリにも使用されている身体に優しい運動法ピラティスで、楽しく身体を鍛えていきます。

 

【ゲスト講師のプロフィール】

Mayu-ri(マユーリ)

帽子制作の仕事をしていた時代にストレスや虚弱体質からくる身体の不調から、
体調を整えるため始めたピラティスの勉強がきっかけでインストラクターになりました。
自身の体験したケガによるリハビリ体験や食物アレルギーにより中医学薬膳の勉強した経験から、
心と身体の健康づくりのお手伝いができればと活動しています。

/// 取得資格 ///

・FTPマットピラティスインストラクター
・中医薬膳師
・IYCキレイになるヨガインストラクター
・JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー

 

＊希望者には、テニスボールお持ち帰り頂きお家で実践にお役立てください

＊要申込のプログラムです

 

【お申込み】6月15日（土）〆切

メール：peco.matsui@gmail.com（担当：松井）

電　話：070-6668-2327（担当：松井）