開催日：	2018年08月06日（月）
時間：	10:40〜12:00（10:30〜受付）
会場：	地下1階　スタジオ
参加費用：	500円（お茶付き）
備考：	定員：8名程度（要申込み）、持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ

にわヨガ～お子さまとどうぞ～

 

いつも忙しいママのための「にわヨガ」です。

保育はありませんが、お子さんと一緒にお越しいただけます。

(ヨガはママ向けの内容です。お子さまと一緒にヨガを行うプログラムではありません。)

 

レッスンはヴィンヤサフローで行います。ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

 

少人数制のレッスンです。

ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

 

レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？

 

＊パパの参加も大歓迎です^ ^

 

◎ 時間割

10:30　受付開始

10:40　ヨガ　スタート

ヨガ終了～ほっとひといきティータイム

12:00　ティータイム終了

 

◎ 先生からのひとこと

はじめまして、保坂美紀です。「にわヨガ」を始めてふと気づいたことは、ヨガに参加してくれた人たちが友達になったりそれぞれの活動でつながっていったりと。サンスクリット語のヨガという言葉には、つながるという意味があります。「東京のにしがわでつながる」 にわヨガがこれからもそんな場であれたらうれしいなと思います。

 

◎ 先生プロフィール

Yoga Foundation Course 50h 修了

Yoga Advance Course 58h 修了

Yoga Teacher Intensive Course 115ｈ 修了

全米ヨガアライアンス認定講師(RYT200)取得

 

＊完全予約制のプログラムです。

プログラムの2日前までに下記メールアドレスからお申込みください

 

【主催】

東京にしがわ大学：http://www.tokyo-nishigawa.net/

 

【お申込み・お問合せ】

＊申込み締切：プログラムの2日前まで

下記のメールアドレス宛に、件名を「○月○日　にわヨガ申し込み」とし、

お名前とご連絡先をお知らせください。

class28yoga@tokyo-nishigawa.net（保坂）