開催日：	2017年06月26日（月）
時間：	14:10〜15:30（14:00〜受付）
会場：	1階102会議室
参加費用：	500円（お茶付き）
備考：	定員：6名（事前申込優先）、持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ

にわヨガ～コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう～ （運動量★★）

「体がかたいからヨガはムリ！」

と思っていませんか？

でも大丈夫、ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。

レッスンはヴィンヤサフローで行います。

ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、

とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

少人数制のレッスンです。

ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、初めての方も気軽にご参加くださいね。

レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？

＊事前お申込み優先のプログラムです

＊「運動量★★」について・・・
「運動量★」のプログラムより少し動きが増えますが、 マイペースで行えるので、
ヨガが初めての方でも安心してご参加ください

【主催】

東京にしがわ大学：http://www.tokyo-nishigawa.net/

【お申込み・お問合せ】

下記のメールアドレス宛に、お名前とご連絡先をお知らせください。

ajuupuram2may@gmail.com（保坂）