開催日：	2017年04月22日（土）
時間：	10:10〜11:30（10:00〜受付）
会場：	2階202会議室
参加費用：	500円（お茶付き）
備考：	定員：6名（事前申込優先）、持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ

＊お申込み数が定員に達しました。現在、キャンセル待ちの受付を行っております

にわヨガ～コチコチになった心と体をヨガでゆるめましょう～ （運動量★）

「体がかたいからヨガはムリ！」

と思っていませんか？

でも大丈夫、ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。

レッスンはヴィンヤサフローで行います。

ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、

とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

レッスン中は、ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えますので、

初めての方も気軽にご参加くださいね。

レッスン後にはほっと一息,ティータイムがあります♪

ストレスフルな毎日、たまにはコチコチになった心と体を思いっきりゆるめてみませんか？

＊事前お申込み優先のプログラムです

＊「運動量★」について・・・
ヨガが初めての方から経験者の方まで、どなたでもどうぞ。
4/17（月）には、もう少し動きが増える「運動量★★」のプログラムを実施予定です＾＾

【主催】

東京にしがわ大学

ホームページ：http://www.tokyo-nishigawa.net/

【お申込み・お問合せ】

下記のメールアドレス宛に、お名前とご連絡先をお知らせください。

→お申込み数が定員に達しました。

　現在、キャンセル待ちの受付を行っております（4/1 追記）

ajuupuram2may@gmail.com（保坂）