開催日：	2018年12月09日（日）
時間：	10:10〜11:30（10:00〜受付）
会場：	地下スタジオ
参加費用：	500円（お茶付き）
備考：	定員：10名程度（要申込み）、持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガ中の飲み物、ヨガマット（なければバスタオル）、マイカップ

instagramはじめました！：https://www.instagram.com/niwayoga/

 

体がかたいからヨガはムリ！と思っていませんか？

でも大丈夫、ヨガは体がかたくても気軽に始められるものなのです。

 

レッスンはヴィンヤサフローで行います。ヴィンヤサとは、ひとつの呼吸にひとつの動作を乗せて、とぎれることなく一連のアーサナ（ポーズ）を行うものです。

 

少人数制のレッスンで、ほどよく休憩を入れながら、それぞれのペースで行えます。

 

レッスン後にはほっと一息、ティータイムがあります♪

カフェに行くように、初めての方もお気軽にご参加くださいね＾＾

 

◎ 時間割

10:00　受付開始

10:10　ヨガ　スタート

ヨガ終了～ほっとひといきティータイム

11:30　ティータイム終了

 

◎ 先生からのひとこと

 

◎ 先生プロフィール

リラヨガ・インスティテュート　ファウンデーション・コース（F.C.）修了
リラヨガ・インスティテュート　アドバンス・コース（A.C.）修了
リラヨガ・インスティテュート　ティーチャー・インテンシブ・コース（T.I.C.）修了
全米ヨガアライアンス（RYT200）認定コース　修了

 

＊完全予約制のプログラムです。

プログラムの2日前までに下記メールアドレスからお申込みください

 

＊お子さま連れでの参加をご希望の方は、

11月5日（月）、11月19日（月）　両日とも10:40〜

の『にわヨガ〜お子さまとどうぞ〜』にいらしてください＾＾

 

【主催】

東京にしがわ大学：http://www.tokyo-nishigawa.net/

 

【お申込み・お問合せ】

＊申込み締切：プログラムの2日前まで

下記のメールアドレス宛に、件名を「○月○日　にわヨガ申し込み」とし、

お名前とご連絡先をお知らせください。

class28yoga@tokyo-nishigawa.net（保坂）